それぞれの手続きは、, でそれぞれ退職から14日以内に手続きする必要があります。 身に覚えが無いのでその時は詐欺メールという考えがなく、そのURLを開いてしまいました。 企業で働いている間は、企業が天引きする形で年金や健康保険の保険料を支払ってくれますが、退職した後は自分でこれらの作業をやる必要があるのです。 うつでの退職をご検討中の方の中には、「うつでの退職前にすべきこと、しておくとよいことがわからない」とお悩みの方もいらっしゃるかもしれません。そこで本コラムでは、うつで退職する際の主な理由を事例付きで紹介した上で、退職前後にすべきことを徹底解説いたします。 離職日から8か月たたないと申請できないと言われました。 うつ病の場合、有休の消化や休職した状態から退職する事が多いですから、場合によっては郵送で渡す可能性もあります。その場合は、退職届を郵送する方法も調べておきましょう。, と周りの負担をより小さい物にする事ができます。 仕事を辞める時、引継ぎをするのは社会人としてのマナーですが、うつ病になった経緯によっては、それが難しい場合もあります。 失業保険受給中に再就職が決まり、失業保険給付がストップしましたが、再就職先をすぐに辞めてしまった場合について教えてください。5月から失業保険受給が始まり、120日の支給でしたので計算すると10/6までが受給期間でした。 また、その際にある物などありますか? 事実と違う気がしますけど、 そこには締め切り前の予約は対象とありますが、仮に今月の残り全てに予約を入れた場合、それらも500ー1000ポイン... 1.シャチには天敵がいないという事ですが、これは本当に正しいのでしょうか? 無知なため、教えて頂きたいです。. 今年頭に実務者研修を取得、職歴は3年半になり国家資格の申し込みも終わりました。 今日は、 うつ病で退職したらまず最初にすべき5つの公的手続き についてご紹介します。 うつ病が治りきっていないのに退職した場合、「生活費をどうしたらいい? 実はうつ病とは全く関係なく、もともと公務員は3〜4年でやめる予定でいました。 うつ病になった時、体調が芳しくない状態で独立や転職はよくないと考え 4年目の年度いっぱい3月で退職することにしました。 会社によって退職の際必要な書類に、診断書が必要な場合があります。あらかじめ作っておけば、会社が指示を出した時にすぐに渡す事ができます。診断書は退職後の失業保険をもらう時にも活用できるので、会社で使わなくても別の機会で使えます。, 診断書を手に入れたら、それを元に上司に相談しましょう。退職は仕事に関連する話ですから、業務時間内に時間をとってもらって話すようにして下さい。 どう書いたらよいでしょうか。 現在派遣で働いていますが、12月中旬ごろに他の会社で正社員として採用が決まりました。その為現在勤めている派遣を退職したいのですが うつになった理由が職場にあるときなど、退職前にすべきことは場合によって異なります。, そこで本コラムでは、うつで退職する際の主な理由を事例付きで紹介した上で、退職前後にすべきことを徹底解説いたします。, 3,500人規模の職場で実際に人事を担当していた私が、退職時の具体的な手続きなどもお教えします。, これは単に退職願に書くべき退職事由を決めるためだけでなく、仕事復帰や転職をするときにどのような職場を選ぶべきかの指針にもなるからです。, また、先述したようにうつになった理由が職場にあるときなど、状況次第で行うべき手続きが異なってきます。, この項目では代表的な理由を事例つきで4つ紹介いたします。(参考:厚生労働省『令和元年版過労死等防止対策白書』、松﨑博光『新版 マジメすぎて、苦しい人たち:私も、適応障害かもしれない…』), 2015年の大手広告会社電通社員の過労自殺事件以来、過労によるうつや自殺が一層問題視されるようになりました。, こうした状況を受けて、2016年4月、国は長時間労働が行われている事業場への監督指導の対象を、従来の月100時間の時間外労働から月80時間へと拡大しました。, さらに、過労死を発生させた事業場には、うつなどの疾患の原因究明や再発防止策の徹底指導を命じるなど、取り組みを強化しています。, 過労死など、仕事がもとで発生した精神障害による「労働災害(負傷・疾病・障害・死亡)」の民間企業での認定件数は、2017年の506件をピークに依然横ばい傾向が続いています。(出典:厚生労働省『令和元年版過労死等防止対策白書』), 長時間の残業など、過労が原因でうつ病にかかった人の総数はこれよりも遥かに多いと考えられ、過労死に至る前に、自分の身を守るために退職する人も多数いるとされています。, 実際、私の以前の職場でも、長時間残業が原因でうつ病にかかり、休職の末に退職へ至った方が少なからずいました。, その場合、先述したように、時間外労働が一定時間を超えると事業場としての対処が必要になるため、上司による調整が入ることが多いと思われます。, ですが、中にはそうした調整で上司の手を煩わせることを避けるあまり、「家に仕事を持ち帰って自主的に勤怠を付けない」という、適切でない対応をする人もいます。, こうした事例では、実際にはサービス残業をしていて疲労が蓄積しているにも関わらず、本人としては「家でやっているのだから、それほど疲れは溜まっていないはずだ」と勘違いして、過労状態になることがあります。, そのため、数値やシステム上に表れる労働時間以外でも、消耗する要因がないかを考えることが大切です。, これは、新卒の会社員や転職して間もない若手の方、異動したばかりの中堅の方などによく見られる理由です。, 就職前の職場イメージとの間でミスマッチが起こったり、思ったような業務を任されなかったりすることが、うつ症状を招く原因になります。, 適応障害とは、職場環境の変化に対する不適応といったストレス因子が原因で、日常生活や対人関係に支障が出る疾患です。, 世界保健機関の診断ガイドライン(ICD-10)によれば、「ストレス因により引き起こされる情緒面や行動面の症状で、社会的機能が著しく障害されている状態」と定義されます。, 適応障害は、明確なストレス因子があるという点でうつ病とは区別されますが、実際にはうつ病と誤診されることが多いと言われる疾患です。, 職場環境への不適応によって抑うつ症状が起こった場合、もしそれが診断によって適応障害であることがわかれば、配置転換や他部署への異動などで解消するケースがほとんどです。, しかし、勤め先がそうした対応を行わないことで退職を決断し、症状が軽快してから転職活動を始めるというのが典型的な例として挙げられます。, なお、適応障害については別のコラムに詳細にまとめてありますので、興味のある方は併せてご参照ください。, 参考コラム:『適応障害で仕事にお悩みの方へ〜対処法と向いている仕事を解説します〜』, 参考コラム:『適応障害で休職する人へ送る、休職中の過ごし方と再発防止のススメ』, 参考コラム:『適応障害による転職、成功の秘訣は?転職後の再発防止策まで徹底解説』, ハラスメントとは、嫌がらせやいじめなど、相手を傷つけたり精神的苦痛を与えたりする行為を言います。, 代表的なものとして、地位や権力を行使して圧力をかけるパワーハラスメントや、性的な嫌がらせをするセクシャルハラスメントなどがあります。, こうしたハラスメントは、先に挙げた労働災害認定事案の中で、精神障害に至った具体的出来事として常に上位に挙がるものです。, 特に女性の場合は、以下のアンケート調査からも分かる通り、セクシャルハラスメントが2位、全般的なハラスメントが3位となっており、足しあわせると1位の「悲惨な事故や災害の体験、目撃をした」を大きく上回ることから、仕事でうつになった原因として筆頭に挙がるものとなっています。(出典:厚生労働省『令和元年版過労死等防止対策白書』), また、「昇進や昇格を交換条件に関係を迫る」といった、管理職権限の濫用によるパワーハラスメントとセクシャルハラスメントが複合した「対価型セクシャルハラスメント」などの事例もあります。(参考:厚生労働省『職場におけるセクシャルハラスメントの種類は』), ハラスメントには上述した明らかなものもありますが、その状況は様々なため、判断に迷って悩みを抱え込んでしまうことでうつ病になり、退職に至る人も少なくありません。, また、ハラスメントではなくても、「方針が合わない上司」「悪口の多い環境」「仲はよいもののそのぶん飲み会などの業務外での付き合いが多い」など、自分とどうしても合わない人間関係がうつを招く可能性もあります。, 具体的な事例としては、近親者が亡くなったことによるショック、引っ越しによるストレス、離婚など、うつを発症する原因は様々です。, しかし、中には「明確な原因がないのに気が塞ぐ」という典型的なうつの症状を呈して休職や退職をする方もいます。, また、「冬季性うつ」という言葉でも知られるように、冬になると日照時間が減ることで気が塞ぎがちになって、うつ症状を悪化させてやむを得ず退職するというパターンもあります。(参考: Royal College of Psychiatrists『季節性感情障害(SAD)』), しかし、配置転換や休職によって改善する場合も多く、すぐ結論を出すのは得策とは言えません。, これから説明する8つのことを確認した上で、ひとりで抱え込まずに周囲を頼るという姿勢を持つようにしましょう。(参考:佐藤隆『職場のメンタルヘルス実践ガイド』、川上憲人『基礎からはじめる職場のメンタルヘルス』), もし、よく言われる「うつのような症状」があるにも関わらず、「自分はうつ病かもしれない」と自己判断に止めている場合は、まず心療内科を受診してみましょう。, 自分の状態を正直に伝えた上で、定期通院をしながら治療法を模索することを優先してください。, 心療内科へ通うことに抵抗があるという方は、ひとまず勤め先の「産業医面談」を受けてみるとよいでしょう。(参考:厚生労働省『産業医について』), 労働安全衛生法に基づき、常時50人以上の労働者が在籍する事業所に1人以上、3,000人超の事業所では2人以上の産業医が配置されています。, 上記の条件を満たしていれば、あなたの職場にも産業医がいるはずですので、一度確認してみてください。, 人によっては、「面談の結果が人事査定に影響するのではないか」と心配されるかもしれませんが、産業医は中立的な立場から診断を行いますので、ご安心ください。, もし産業医が職場の上司から説明を求められとしても、個人情報保護の観点から、共有してよいかを原則ご本人に確認することになります。, 仮に退職するにしても、配偶者やご両親に事情を伝えずに辞めてしまうと、話すタイミングを逸して新たなストレスを抱え込んだり、口論になって関係悪化を招いたりする可能性があります。, 実際に私の知人で、手続きをした後に家族へ事情を伝えたところ、家族から猛反対にあい、退職を撤回することになって、疲れやストレスを増やした人がいました。, このような事態を避けるだけでなく、大切なご家族に無用な不安や心配を掛けないためにも、退職前には必ず連絡・相談するようにしましょう。, うつ病の診断が下り、その原因があなたの仕事の進め方や体調管理の方法にある場合、就労支援機関に相談することで適切なアドバイスや指導を受けられます。, また、近年うつ病になったことがきっかけで病院を受診したところ、発達障害であることが明らかになったというケースが増えています。, 中には、お勤め先とあなたの間に入って、業務量・勤務時間などの労働環境の調整をしているところもありますので、活用するとよいでしょう。, 障害者総合支援法に基づいて、福祉サービスを提供している「就労移行支援事業所」などでは、日頃の定期面談から障害者手帳を取得すべきかのアドバイス、仕事に必要な専門的スキルの指導まで、最低0円からサービスを受けられますのでオススメです。, 就労移行支援の条件やサービス内容、または発達障害の詳細について興味を持たれた方は、ぜひ以下のコラムもご覧ください。, 参考コラム:『就労移行支援とは?サービス内容から就労継続支援との違いまで解説』, 参考コラム:『発達障害の就活、どうしたらいいの?〜複数事例つき、就活成功のための3ステップと支援機関〜』, 先述したように、抑うつ症状に悩んでいる人でも、職場環境への不適応などに原因がある場合は、配置転換や異動で軽快する場合があります。, 人事を担当していた経験から言うと、配置転換によってミスマッチが解消されてパフォーマンスが上がるのであれば、可能な限り実現に向けて動くというのが通常の判断です。, ひとりでは抵抗があるという方は、前に挙げた産業医面談を介してでも問題ありませんので、ひとまず配置転換の相談・申請をしてみるとよいでしょう。, というのも、うつの原因が過労によるものであった場合、回復のタイミングを逃しているだけで、業務時間を減らせば快方に向かうケースがあるからです。, 休職には単にうつ病の治療を進めるだけでなく、退職後すみやかに転職するための準備をするという目的もあります。, また、休職は、企業が就業規則に従って適用する制度のため、休職期間や給与支給の有無についても確認が必要です。, そして、休職する際には原則として診断書が必要なため、検討する際は、まずかかりつけ医に相談するようにしましょう。, 診断書の発行までには、初診から数回の診察を経なくてはならないことも多いため、休職も視野に入れていることを医師に伝えるとよいでしょう。, この項目の冒頭でも述べましたが、かかりつけ医など周囲の人を適切に頼りつつ検討するという原則に留意することが大切です。, 長時間の残業やハラスメントなど、うつになった明確な原因が職場にあると判断される場合は、「労災保険の申請をする」ようにしましょう。(参考:厚生労働省『労働災害が発生したとき』、労働問題弁護士ナビ『うつ病の労災が認められにくい理由と申請手続きの手順・流れを詳しく解説』、厚生労働省『精神障害の労災補償状況』), 勤め先に経緯を説明した上で、労働災害に相当する条件を満たした場合には、所定書式を記載して労働基準監督署へ提出します。, ただし、一般論として、うつ病などの精神障害による労災認定は非常に難しいと言われています。, というのも、精神障害の原因を特定することは難しく、「私生活を含む様々な要因が複合的に絡みあって発症するケース」が多いからです。, また、発病前の約6月間に、業務による極度の心理的負荷が認められるなど、原因が職場にあることを明確化するための条件設定が厳しいというのが現状です。, しかし、認定されるかどうかに関わらず、そのときの状況次第では申請することも可能です。, うつによる退職後、経済的な余裕がない場合は、それが不安や焦燥感につながって、うつ病を悪化させる可能性があります。, また、転職活動をする際に、なかなか条件にあった就職先が見つからず、長期戦になる場合も見越して貯金を確認することが大切です。, 特に、ご家族をお持ちの方は、配偶者やご両親と一緒に、貯蓄についての話し合いを持つようにしましょう。, 退職金の支給や、後述する失業保険の給付金、人によっては労働災害に伴う給付も考慮できます。, 加えて、休職中の方の中には、労災給付金とは別に、お勤め先の健康保険組合から傷病手当金の申請をすることも可能です。, これら補助は、職場の制度によって有無や条件が異なりますので、ぜひ一度お勤め先に確認してみてください。, この項目では、これまで紹介してきた退職前に試すべきことを終えて、いよいよ退職をご決断された方が行う一般的な手続きを説明いたします。, お勤め先によっては、例えば申請ルートなどが異なることもあると思いますので、具体的には人事・総務担当者への確認も行いましょう。, ただし、退職前と同様に、実際的な退職手続きに入る前にも、不安を感じることなどがあったら必ずお医者様に相談してください。, 休職中の方はメールでも構いませんので、まずは面談のアポイントメントを取ってください。, もし、うつになった原因が上司によるハラスメントなどの人間関係にあるときは、一対一での話し合いは避けた方がよいでしょう。, 不安な方は、人事担当者や、先述した就労支援機関のように、仲裁に入る第三者を付けるようにしてください。, 退職理由を聞かれたり、引き留めにあったりする可能性はありますが、通常は指定された退職届の提出を求められることになります。, 人によっては後日、係長や主任の同席のもと、業務の引継ぎや有給休暇の消化スケジュールなどについて話されることになりますが、基本的には退職届を提出して受理された時点で退職が確定します。, 退職届が受理され引継ぎが完了すれば、あとは有給休暇の消化に入るのが通常の流れです。, 申し訳なさを感じる人もいるかもしれませんが、欠員による調整は管理職や人事担当者の仕事でもあるので、あまり気負わずにいることが大切です。, また、有給休暇の消化に入る前には、退職手続きのやり取りをしている人事担当者の連絡先を忘れずにメモしておいてください。, 在職中は、主に業務用メールでのやり取りが中心になるかと思いますが、有給消化が始まってからは通信手段がご自宅のメールや電話でのやり取りになります。, 退職後でも、後述する社会保険の切り替え手続きなど、場合によっては必要書類の発行を依頼する必要があるため、人事担当者の連絡先は控えておきましょう。, 有給消化の時期から退職日までの間は、人事担当者とのやり取りが増え、健康保険や厚生年金といった社会保険の手続きが始まります。, 基本的には人事担当者からの案内を待つことになりますが、職場によっては退職に伴う保険資格の喪失までしか説明されず、退職後の社会保険については詳しく教えてもらえない場合もあるでしょう。, 上記のいずれかになると思いますが、それぞれの保険料や給付内容を天秤に掛けて、どれが良いかを最終的に判断するのはあなたです。, 退職後に国民健康保険に加入した場合の保険料など、調べられることは前もって市区町村町役場の窓口に尋ねるなど、手続きの準備を進めるようにしましょう。, ただし、お勤め先での勤務日数や労働時間によっては、「元からご家族の扶養に入っている」「既に国民健康保険に加入している」という方もいます。, 退職者の求めに応じ、お勤め先がハローワークの所定書式に則って、作成・交付するものになります。(参考:ハローワーク『離職票とは?|ハローワーク利用案内』、ハローワーク『基本手当について-ハローワークインターネットサービス』), 退職してから10日前後までに、交付される離職票を持って、あなたの居住地を管轄するハローワークにて手続きを進めると、失業給付が受給されます。, ただし、「退職前の2年間で雇用保険の加入期間が12ヶ月以上あること」など、相当の条件を満たさない場合は受給対象になりませんので、注意が必要です。, 失業給付や離職票の交付についても、前もって職場や管轄のハローワークに問い合わせて確認しておくのがよいでしょう。, それでは、退職が無事に完了した後にすべきことには、どのようなものがあるのでしょうか?, この項目では4つに分けて紹介いたします。(参考:亀田高志『改訂版 人事担当者のためのメンタルヘルス復職支援』、五十嵐良雄『うつのリワークプログラム 職場復帰を支え、再休職を防ぐ!』), 仮にうつがおおむね治っていたとしても、退職前後の手続きや人間関係で消耗し、一種の燃え尽き症候群のようになる場合があります。, そのため、退職したからといって「思い切った行動」をしばらくは控え、体調を見て慎重に行動するよう心掛けましょう。, 特に薬を服用している方は、気を抜いて怠薬したり、服用を中断したりすることのないよう注意してください。, 医師はあなたの体調を判断して薬を処方していますので、自己判断で服用をやめるのは禁物です。, それゆえ退職後も医師との定期面談を欠かさないようにし、周囲の助力を仰ぎながら治療に専念しましょう。, 国民健康保険へ加入する場合も、国民年金へ切り替える場合も、窓口は基本的に市町村町役場になります。, その際には、年金手帳や職場で発行される退職証明書など、退職日が明記された書類を持参する必要があります。, 職場から離職票が交付されたら、管轄のハローワークで「失業給付の受給手続き」をしましょう。(参考:ハローワーク『雇用保険手続きのご案内-ハローワークインターネットサービス』), 失業給付の申請自体に期限はありませんが、給付期間が1年間になりますので、できるだけ早く手続きをした方がよいでしょう。, 退職事由が自己都合か会社都合かなど、条件によっては受給までに数ヶ月の待機期間が生じる点にも注意してください。, うつ病などの疾病によって求職活動ができない場合は、一定の条件のもとで受給期間を延長することができます。, そうした点についても手続きを行う際に、管轄のハローワークの担当者に尋ねておくとよいでしょう。, 治療とともに退職後にオススメしたいことのひとつに、「就労支援機関への通所」があります。, 先述した就労移行支援事業所など、うつによる退職後の仕事復帰や転職に向けたサービスを提供している支援機関があります。, まずは治療に専念することが先決ですが、その後に生活リズムを整えたり、通勤していたころの感覚を取り戻したりする意味でも、就労支援機関への通所は有効です。, 面接の練習や就職先の紹介といった就労面でのフォローだけでなく、メンタル面でのケアや定期面談なども行っています。, 最後に、この項目では、うつによる退職に伴ってよく寄せられる質問を、Q&A形式で紹介いたします。, 退職事由の記載法から、退職後に転職活動をする際の対処など、細かな点を3つ挙げましたので、順に見ていきましょう。, 基本的にうつのような私傷病が原因の際は、退職事由は、「自己都合」や「療養に専念するため」という表現になります。, ただし、ハラスメントによるうつ病が決め手となった場合など、お勤め先に原因があるときには「会社都合」とするのが一般的です。, こういったときに職場とのあいだで解釈の相違があると、場合によっては労務紛争に発展する可能性があります。, そうした煩わしい事態を避けるために、「自己都合」として届け出を提出する方がいます。, しかし、先述した失業給付の受給の際に、「会社都合」かどうかで実際に給付金が支給されるまでの待機期間が変わるなど、退職後まで影響することがありますので注意が必要です。, また、お勤め先によっては、慣例的に用いられている退職事由の表現もありますので、人事担当者に事情を伝えて相談するのもひとつの手段です。, 転職活動をする際に、「うつで退職した」といった理由を自発的に伝える義務はありません。, しかし、質問がそうした内容に及び、話さざるを得ない状況になった場合には、正直に述べた方がよいでしょう。, うつになった明確な原因が職場にあるなどの場合には、「前向きな働きかけをしたにも関わらず改善されなかったため、転職を念頭に置いて退職をした」という説得力のある説明ができることもあります。, そのため、うつのことを伝えるべきかどうかはその人の状況次第であり、また応募先次第でもあります。, 判断に迷うようであれば、ハローワークや就労支援機関など、面接や履歴書の書き方を指導してもらう際にアドバイスをもらうのもひとつの手段です。, 厚生労働省の調査によると、メンタルヘルス不調によって休養した労働者の職場復帰にかかる平均日数は、「107日(約3.5ヶ月)」という結果が出ています。(参考:厚生労働省『平成28年度労災疾病臨床研究事業費補助金研究報告書』), というのも、うつ病などのメンタル疾患で休職した人の再休職率は、「5年で47.1%」と約半数にのぼります。, 2度目の休職では、復帰までに「平均157日」かかるなど、復職までにより時間がかかるため、焦らず慎重に治療を進めるという姿勢が重要です。, 復帰にどのくらいの時間が必要か気になる方も多いかと思いますが、平均値に惑わされず、医師の診断に従いながら復職準備に入るようにしてください。, ここまでうつによる退職前後にすべきことを事例とともに解説してきましたが、活用できそうな知識はあったでしょうか?, 大切なのは、早急に決断を下さずに「まずは休養を取ること」、ひとりで抱え込まずに「医師や家族など周囲を適切に頼ること」です。, 退職前後には、勤め先との調整以外にも、社会保険の切り替え手続きなど、関係機関とのやり取りが増えるため、ひとりで全てを片付けるには難しい場合もあります。, とはいえ、手続きをせずに放置しておくと、新たな不安材料を抱え込むことにもなります。, うつの治療に専念するためにも、助力を得ながら退職前後の手続きはきちんと進めましょう。, さて、私たちキズキビジネスカレッジは、うつや発達障害の方のための、就労移行支援事業所です。, 就労移行支援事業とは、一般企業での就職や、仕事で独立する事を目指す障害者の方の、本人に適した職場への就職・定着を目的として行われる、障害福祉サービスの1つです。, うつ病であることが診断書から明らかな場合などは、国の補償で最低0円から就労支援を受けられることもあります。, キズキビジネスカレッジの特徴は、会計・ファイナンス、マーケティング、プログラミング、ビジネス英語などの高度で専門的なスキルを学べる講座やプログラムを用意していることです。, 少しでも気になる方は、【キズキビジネスカレッジの概要】をご覧の上、お気軽にお問い合わせください(ご相談は無料です)。, うつで退職する際の主な理由を事例付きで紹介した上で、退職前後にすべきことを徹底解説いたします, 過労死を発生させた事業場には、うつなどの疾患の原因究明や再発防止策の徹底指導を命じるなど、取り組みを強化しています, 長時間の残業など、過労が原因でうつ病にかかった人の総数はこれよりも遥かに多いと考えられ、過労死に至る前に、自分の身を守るために退職する人も多数いるとされています, 数値やシステム上に表れる労働時間以外でも、消耗する要因がないかを考えることが大切です, 就職前の職場イメージとの間でミスマッチが起こったり、思ったような業務を任されなかったりすることが、うつ症状を招く原因になります, 適応障害は、明確なストレス因子があるという点でうつ病とは区別されますが、実際にはうつ病と誤診されることが多いと言われる疾患です, こうしたハラスメントは、先に挙げた労働災害認定事案の中で、精神障害に至った具体的出来事として常に上位に挙がるものです, ハラスメントではなくても、「方針が合わない上司」「悪口の多い環境」「仲はよいもののそのぶん飲み会などの業務外での付き合いが多い」など、自分とどうしても合わない人間関係がうつを招く可能性もあります, 近親者が亡くなったことによるショック、引っ越しによるストレス、離婚など、うつを発症する原因は様々です, 自分の状態を正直に伝えた上で、定期通院をしながら治療法を模索することを優先してください, 心療内科へ通うことに抵抗があるという方は、ひとまず勤め先の「産業医面談」を受けてみるとよいでしょう, 大切なご家族に無用な不安や心配を掛けないためにも、退職前には必ず連絡・相談するようにしましょう, うつ病の診断が下り、その原因があなたの仕事の進め方や体調管理の方法にある場合、就労支援機関に相談することで適切なアドバイスや指導を受けられます, 抑うつ症状に悩んでいる人でも、職場環境への不適応などに原因がある場合は、配置転換や異動で軽快する場合があります, 休職には単にうつ病の治療を進めるだけでなく、退職後すみやかに転職するための準備をするという目的もあります, 休職は、企業が就業規則に従って適用する制度のため、休職期間や給与支給の有無についても確認が必要です, かかりつけ医など周囲の人を適切に頼りつつ検討するという原則に留意することが大切です, 長時間の残業やハラスメントなど、うつになった明確な原因が職場にあると判断される場合は、「労災保険の申請をする」ようにしましょう, うつによる退職後、経済的な余裕がない場合は、それが不安や焦燥感につながって、うつ病を悪化させる可能性があります, 休職中の方の中には、労災給付金とは別に、お勤め先の健康保険組合から傷病手当金の申請をすることも可能です, 不安な方は、人事担当者や、先述した就労支援機関のように、仲裁に入る第三者を付けるようにしてください, 申し訳なさを感じる人もいるかもしれませんが、欠員による調整は管理職や人事担当者の仕事でもあるので、あまり気負わずにいることが大切です, 有給休暇の消化に入る前には、退職手続きのやり取りをしている人事担当者の連絡先を忘れずにメモしておいてください, 有給消化の時期から退職日までの間は、人事担当者とのやり取りが増え、健康保険や厚生年金といった社会保険の手続きが始まります, 退職後に国民健康保険に加入した場合の保険料など、調べられることは前もって市区町村町役場の窓口に尋ねるなど、手続きの準備を進めるようにしましょう, 「退職前の2年間で雇用保険の加入期間が12ヶ月以上あること」など、相当の条件を満たさない場合は受給対象になりませんので、注意が必要です, 特に薬を服用している方は、気を抜いて怠薬したり、服用を中断したりすることのないよう注意してください, 職場から離職票が交付されたら、管轄のハローワークで「失業給付の受給手続き」をしましょう, 退職事由が自己都合か会社都合かなど、条件によっては受給までに数ヶ月の待機期間が生じる点にも注意してください, 治療とともに退職後にオススメしたいことのひとつに、「就労支援機関への通所」があります, まずは治療に専念することが先決ですが、その後に生活リズムを整えたり、通勤していたころの感覚を取り戻したりする意味でも、就労支援機関への通所は有効です, 基本的にうつのような私傷病が原因の際は、退職事由は、「自己都合」や「療養に専念するため」という表現になります, ハラスメントによるうつ病が決め手となった場合など、お勤め先に原因があるときには「会社都合」とするのが一般的です, 「会社都合」かどうかで実際に給付金が支給されるまでの待機期間が変わるなど、退職後まで影響することがありますので注意が必要です, 転職活動をする際に、「うつで退職した」といった理由を自発的に伝える義務はありません, うつのことを伝えるべきかどうかはその人の状況次第であり、また応募先次第でもあります, メンタルヘルス不調によって休養した労働者の職場復帰にかかる平均日数は、「107日(約3.5ヶ月)」という結果が出ています, 大切なのは、早急に決断を下さずに「まずは休養を取ること」、ひとりで抱え込まずに「医師や家族など周囲を適切に頼ること」です, 発達障害の就活、どうしたらいいの?〜複数事例つき、就活成功のための3ステップと支援機関〜.

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