乳腺マッサージが究極のバストアップ. バストアップの要素として欠かせないので、意識を集中させて痛くない程度に刺激してくださいね。, 壇中以外にもバストアップに効くツボはたくさんあります。 よくほぐしてあげることで栄養が届きやすくなるので、乳腺発達のきっかけとなるでしょう。, 詳しい脇のリンパマッサージ方法は下記ページをチェック! 2.2.1 バストアップクリームを併用して効果アップ! 二 バストアップにリンパマッサージがイイとは効いているものの、今一何がどうなって、いいの?と詳しい部分が分かっていなかったという方。リンパマッサージが有効な理由を色々調べて分かりやすくまとめました!是非参考にしてみてくださいね >>離れ乳を整える方法は?原因と解消・予防方法を紹介します, 最後は背中と脇腹のお肉をバストへ集めて固定し、くっきり谷間をつくるマッサージです。, 「バストが小さくて谷間なんて無縁…」「胸が離れ気味で谷間ができない」そんな女性は特に念入りに行って、憧れの谷間を目指しましょう!, 谷間の作り方をもっと詳しく知りたい方はコチラをチェック! >>バストアップクリームは育乳効果なし?成分と副作用を知って正しく使おう, マッサージで胸を整えても、睡眠中は重力でバストがあちこちに流れてしまいます。 またすぐに脂肪が胸のお肉として定着するわけでもありません。, 「すぐに胸を大きくしたい!」という気持ちはわかりますが、長い目で経過を見ることもバストアップを成功させるために大切な心掛けのひとつです。, リンパや血液の流れが良くなると、筋肉痛のような痛みを感じることがあります。 ※4回目以降はいつでも休止・再開OK(次回お届け日の10日前まで), バストアップを諦めていた・同ジャンルの従来品に裏切られてきた・・・そんな方も今度こそ憧れのバストと自信を手に入れましょう!, バストアップクリームについて詳しく知りたい方はコチラもチェック。 マッサージをしながら、胸にバストアップに必要な成分を浸透させることができます。 おすすめのバストアップマッサージ. 本当に効果のあるバストアップマッサージ方法とは?胸を大きくしたいならただ揉むだけではダメ!ツボ押しや脂肪を胸に定着させる方法などバストアップに効果的なマッサージだけを紹介します。 胸のリンパマッサージはさまざまな部位に効果を発揮します。この記事を読むと、バストアップ以外にも効果が見込めるマッサージを、日々の習慣として実践いただけるようになります, 胸のリンパマッサージによってデコルテの新陳代謝も促進されて、老廃物が流れやすくなるからです. display: none !important; >>ナイトブラ(育乳ブラ)のおすすめ・人気ランキング!ルルクシェルの売れ筋BEST5を大発表!, 「胸を揉む=マッサージ」と認識しがちですが、ただ胸を揉むこととマッサージをすることは全くの別物です!, 脂肪は刺激されると分解・燃焼しやすくなるという特徴を持っているため、むやみに揉むことでバストのお肉が減ってしまう恐れがあります。, また強く揉むことで胸を支えている組織”クーパー靱帯”が傷つき、結果的に垂れ乳や離れ乳になる恐れも。, クーパー靭帯は切れても痛みなどの自覚症状がないため、より慎重に扱うことが大切です。, クーパー靱帯とは?1度切れたら復活しないから注意…! バストアップマッサージ ... リンパマッサージでバストアップ? ... [動画あり] 2016.08.31. ※3回以上(税別12,602円)の継続がお約束 >>脇のリンパマッサージで嬉しい美容効果をゲットしよう, はじめに、女性ホルモンの分泌を活性化させるツボ「壇中(だんちゅう)」を刺激するマッサージを行いましょう。, 壇中は、左右の乳首を結んだちょうど中央(谷間付近)に位置するツボ。 一 おっぱい周りをマッサージすることで女性ホルモンの分泌や血流・リンパの促進効果が期待でき、バストアップに繋がります。, 筋トレやエクササイズより簡単にできて手軽なので「自力で胸を大きくする簡単な方法が知りたい」「サプリ以外で胸を大きくする方法が知りたい」なんて女性にピッタリ。, 今回は育乳効果が期待できるバストアップマッサージをご紹介するので、ぜひ実践してみてください。, 「バストアップマッサージをしても効果がない」「胸が大きくならない」という声もありますが、バストアップマッサージをしたからといってすぐに胸が大きくなるわけではありません。, 数日で効果を出すのは難しいので、正しい方法で毎日コツコツと継続することが大切です。, また胸が大きくならない原因をチェックして改善したり、必要に応じてナイトブラやバストアップクリーム等のアイテムを使うのも効果的。 詳しくチェックする, 【開発者が語るくつろぎ育乳ブラの機能や魅力はコチラ】 胸を大きくするために色々な方法を試している方も多いかと思いますが、「なかなか効果が出ない…」と悩んでいる方にぜひ試して欲しい方法がリンパマッサージ。サプリメントや手術などに頼らなくても、リンパマッサージだけで理想のバストを手に入れることが出来たという女性も多いです。, しかし、”リンパマッサージ”という言葉はよく聞くけれど、いまいちどこをどうマッサージすればいいのか分からない方も多いのではないでしょうか?B-cuteでは、これまでにも何度も言ってきていますが、どんな方法を試していくにしても正しい方法で行うことが最も大切です。, そして、その方法が安全に安心して行っていくことが出来るバストアップ方法なのかも重要ですね。リンパマッサージは、正しい方法で行えばバストアップ効果にも期待ができ、安全性も高いです。, そこでこの記事では、バストアップに効果的な正しいリンパマッサージ方法をご紹介していきたいと思います。, などなど、様々な場面で耳にすることのあるリンパですが、そもそもリンパとは一体何者なのでしょうか?聞いたことはあるけれど、何となくのイメージでしか分かっていない方も多いかと思います。実際のところ私もよく分かっていなかったので詳しく調べてみました。, 以上の3つを総称して「リンパ」と呼ばれることが多いようです。しかし、これだけでと少し分かりにくいので、もう少し掘り下げてみましょう。, 逆に分かりにくくなってしまった気もしますが、「リンパ液」の栄養素は「リンパ節」が回収し血液中に吸収される。そして、「リンパ液」が吸収した細菌や異物は「リンパ節」が取り除いてくれるということですね。, こうして見てみると、細菌や異物を取り除く役割のある「リンパ節」が正常に働いていれば、リンパからは大量に細菌や異物を吸収することはないということが分かります。また、細菌や異物などの”体に悪いもの”をしっかりと取り除き、リンパ液の栄養素を血中に吸収することで血液を綺麗な状態で保つことが出来るということも分かります。, 綺麗な血液を維持できていると、体の隅々にまで栄養を届けることが出来るので、血行が良くなり新陳代謝もアップします。さらに、下半身に滞りがちな栄養もリンパの流れによって上半身にまでしっかりと送ることが出来るので、バストアップにも期待が持てます。, このように、リンパとは「体の隅々にまで栄養を届け、体に悪い細菌や異物などを取り除く」役割があるということ。そして、綺麗な血液を保つためにも正常に働いていなければいけないということが分かりました。, 先ほど、リンパは血管に沿って体中に張り巡らされていると書きましたが、血管とは大きく異る点があります。それは循環を促進するポンプが無いということ。, 血管の場合は、心臓がポンプの役割を果たしているので滞ること無く、血管の中を血液が流れています。しかしリンパの場合は、心臓のようなポンプの役割を果たしているものがありません。さらに、リンパ液は血液よりも量がかなり少ないです。, なので、自然と流れも遅くなってしまい、立ち仕事や同じ体勢で長時間座っていたりすると、リンパ液が下半身に滞ってしまいます。滞って起こることが「むくみ」です。, 地球上には重力があるので、一日中逆立ちで過ごしていないかぎり、リンパ液が滞るのは下半身です。全てがそうではありませんが、ほとんどのむくみの原因はリンパの流れの悪さにあります。, しかし、リンパはもともと滞りやすいということは嫌なことのようにも思えますが、実は嫌なことばかりではありません。と言うのも、滞りやすいからこそ、リンパの流れを良くすることで得られるメリットが大きいからです。, リンパの流れが悪い状態でバストアップを目指していく場合は、ゼロからのスタートではなくマイナスからのスタートです。正常に戻すことが出来た状態が”ゼロの状態”ですね。, 今はAカップでも、リンパの流れを改善出来たゼロの状態の時にはBカップになっているかもしれません。リンパ液は筋肉を動かした運動やマッサージなどで流れを良くすることが出来るので、リンパの流れを良くすることがバストアップにつながってきます。, 動画内では、服の上からリンパマッサージをしていますが、実際に行う際は直接肌に手を当て行っていきます。また、滑りを良くし肌への刺激を抑えるためベビーオイルなどを塗ってマッサージするようにしましょう。, 以前のバストマッサージの記事でも書きましたが、基本的にマッサージでのバストアップ効果に即効性はありません。マッサージ直後は一時的に大きくなることはありますが、少し時間が経てば元の大きさに戻ってしまうことが多いです。, しかし、継続して行っていくことによって、大きくなった状態のバストが普段の大きさのバストになってくるので、毎日継続して行っていくことが大切です。ただ、やり過ぎも良くないので、1日1回以上は行わないようにしましょう。, 現在、バストアップサプリなどを試している方も、綺麗で大きなバストを手に入れるためには日々のマッサージは必要不可欠になってくるので、サプリだけに頼るのではなくお風呂あがりのマッサージも習慣にしておくといいかもしれませんね。, 3つのランキングから、あなたに合ったサプリを見つけることが出来るので、夏までにサイズアップを目指していきましょう^^, ×  「バストアップには胸のリンパマッサージが効くと聞いたけど、本当のところはどうなんだろう…」, 薄着の季節になってくると、胸元のラインが気になりますよね。少しでもバストアップして、メリハリのある体に見せたい。, デコルテもすっきり美しく見えるようにして、胸元の開いた服をきれいに着られるようにしたい。, もし胸のリンパマッサージによってバストアップやデコルテのケアが叶うのであれば、ぜひ実践したいところですよね。, そこで、この記事では、まず胸のリンパマッサージで得られる4つの効果をお伝えし、その後、具体的なマッサージ方法を紹介します。, 実は、胸のリンパマッサージはさまざまな部位に効果を発揮します。この記事を読むと、バストアップ以外にも効果が見込めるマッサージを、日々の習慣として実践いただけるようになります。, こちらもあわせて実践いただくことで、リンパマッサージの効果を最大限引き出すことができるでしょう。, まず、胸のリンパマッサージによる代表的な効果を4つ紹介します。胸のリンパマッサージは、胸だけでなく、さまざまな箇所に効果があります。ぜひ知っておいてください。, 胸のリンパマッサージによって、バストアップ効果が期待できます。バストアップの鍵となる乳腺と大胸筋の新陳代謝が促進されるからです。, 乳腺は、バストの脂肪に守られた組織です。胸のリンパマッサージを行うことで、乳腺の新陳代謝が促進されて発達しやすくなります。, また、大胸筋はバストを支える筋肉です。胸のリンパマッサージによって、この大胸筋も刺激されることになります。, 胸のリンパマッサージを行うと、デコルテがきれいに見えるようになります。胸のリンパマッサージによってデコルテの新陳代謝も促進されて、老廃物が流れやすくなるからです。, デコルテは頭を支える場所でもあるため、常に重みがかかっていて、老廃物も溜まりやすくなっています。, この老廃物が、デコルテのむくみやくすみの原因となっています。また、デコルテは年齢とともにやせてしまい、胸が削げたように見えてしまうことがあります。, 胸のリンパマッサージでは、鎖骨や脇の下をマッサージするため、それらの場所に近いデコルテの老廃物も排出されやすくなります。, 胸のリンパマッサージは、二の腕にも効果を発揮します。脇の下のリンパを流すことになるため、二の腕の老廃物も流れやすくなるからです。, リンパの流れが悪くなって老廃物が溜まると、むくみやすく、脂肪がつきやすくなってしまいます。, 二の腕の太さが気になる場合、リンパの流れが滞っていることも原因のひとつとして考えられます。, 胸のリンパマッサージでは、脇の下のリンパも流していくため、二の腕の老廃物もスムーズに排出されるようになります。, 胸のリンパマッサージは、肩や首のこりにも効果的です。胸まわりのリンパの流れが改善することで、肩や首に溜まった疲労も取れやすくなるからです。, 胸のリンパマッサージでは、脇の下や鎖骨のリンパも流していきますが、これによって、大きなリンパ節の詰まりが取り除かれ、胸だけでなく肩や首で滞っていたリンパも流れやすくなります。, 肩や首には、疲労物質が溜まりがちです。リンパマッサージでリンパの流れを改善すると、溜まった疲労物質も老廃物とともに排出されやすくなります。, 胸のリンパマッサージをこまめに行うようにすれば、しつこい肩や首のコリも持続しなくなっていきます。, この章では、胸のリンパマッサージの具体的な方法を3ステップで紹介します。胸をマッサージする前に、大きなリンパ節のある鎖骨と脇の下を流していくことで、老廃物の排出を促進していきます。, 誰でも毎日続けられる方法ですので、ぜひ習慣化して、美しいバストを手に入れてください。, まずは、鎖骨周辺のマッサージから始めましょう。鎖骨リンパ節は、全身のリンパの最終出口です。最終出口が詰まっていたら、どんなに他の箇所のリンパの流れを良くしても、老廃物を排出することができません。, 胸のリンパマッサージを行う場合も、まず鎖骨からマッサージすることで、最終出口をスッキリさせておきましょう。, 鎖骨を内側から外側に向かって、骨に沿って指でさするようにしてほぐします。力を入れてゴリゴリとさせる必要はありません。, 次に、脇の下をマッサージしていきます。脇の下にも大きなリンパ節があるため、ここをマッサージすることで老廃物が流れやすくなります。, あるいは、手を握った状態で反対側の脇の下に押し込んでもよいでしょう。脇を締めると、脇の下のリンパを適度に刺激できます。, 鎖骨と脇の下のリンパを流し、老廃物が排出されやすい状態になったところで、最後にバストのマッサージを行います。, まず、片方の手のひらを反対側のバストの上に当てます。ここから、バストの内側、下を通り、脇の下に向かって、円を描くようにマッサージします。力を入れず、さする程度で30秒ほど行います。反対側も同様です。, 次に、片方の手のひらを反対側のバストの下に当てます。バストの中心に向かって下から上に、両手を使って交互にさすり上げていきます。こちらも30秒ほど行います。反対側も同様です。, 最後に、バストを下から上に向かって、両手で交互に持ち上げるようなイメージでたたき上げます。手のひらをくぼませて、軽くやさしくたたいていきましょう。, 胸のリンパマッサージを行う際には、気をつけたいポイントが4つあります。この4点に注意することで、リンパマッサージの効果はさらに高まりますので、こちらもぜひ実践してみてください。, リンパマッサージを行うときは、圧を強くかけすぎないように気をつけましょう。リンパの流れは、なでる程度のマッサージで充分に改善できるからです。, リンパ管は表皮の下にあるため、肌をさする程度でも効果があります。痛みを感じるほど強くゴリゴリとマッサージしてしまうと、かえってリンパの流れを妨げてしまう恐れがあります。また、後からもみ返しが生じたり、内出血やあざなどができてしまうこともあります。圧をあまりかけすぎず、やさしくマッサージしましょう。, リンパマッサージは、クリームやオイルを使って行いましょう。すべりを良くすることで、肌を傷めることなくマッサージを行うことができるからです。, リンパマッサージで肌を直接さすると、摩擦で肌に大きな負担がかかってしまいます。肌が傷ついてしまったり、たるみやしわの原因になってしまうこともあります。, クリームやオイルを使ってマッサージすることで、摩擦が減って、肌への負担も減ります。摩擦で手や指が引っかからず、肌の上をスムーズにすべるような状態にしてから、マッサージを行いましょう。, リンパマッサージは、お風呂上がりに行うと効果的です。お風呂で体を温めることで、リンパの流れが促進されるからです。, 体が温まった状態でリンパマッサージをすると、既にリンパの流れが良くなっている状態ですので、老廃物がさらに排出されやすくなります。また、湯船につかると、全身に水圧がかかります。リンパ管にも圧がかかるため、湯船につかるだけでマッサージと似たような効果が得られます。, 湯船につかってリンパの流れが良くなった状態でリンパマッサージを行えば、効果を最大限に得ることができるのです。, リンパマッサージの前後には水分を補給しましょう。水分補給を行うことで、老廃物が排出されやすくなるからです。, リンパマッサージの前に水分を摂ると、リンパ液の濃度が水分によって薄まって、リンパの流れがスムーズになります。また、リンパマッサージの後に水分を摂ると、マッサージで流れやすくなっている老廃物が、尿と一緒に排出されやすくなります。, この記事では胸のリンパマッサージを行うと期待できる、以下のような4つの効果を解説しました。, また、胸のリンパマッサージを行う際のポイントも4つ紹介しました。効果を高めるためにも、以下の4点を守ると良いでしょう。, この記事を参考に胸のリンパマッサージを実践していただき、ぜひ美しいバストを手に入れてください。, リンパマッサージは自分でも行えるものの、熟練のプロの施術はやはり違います。力を抜いてリラックスしたところを、優しく、それでいてしっかりとリンパを流してもらうことは、至福のリラクゼーション体験になるでしょう。, ぜひ一度リンパマッサージにトライしてみませんか?マッサージ・リラクゼーションサロンの検索・予約サイト『EPARKリラク&エステ』なら、お近くのリンパマッサージサロンを探すことができます。さらに施術が割引になるキャンペーンや、新規のお客さま限定のお得なクーポンも利用できます。, 気になった方は以下のボタンから『EPARKリラク&エステ』のページをご覧になってみてください。, 体に癒しと健康を!『EPARKリラク&エステ』は、マッサージ・リラクゼーション・エステ・フィットネスクラブの検索・予約ができるサイトです。私たち編集部は、癒しと健康に関するコラムから専門的な記事まで、主に読み物の制作を担当しています。.

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