さらに、映画もTV番組も見放題。200万曲が聴き放題 美容や健康が気になる…。そんなときにおすすめなのが、ビタミンcサプリです。ビタミンcは野菜やフルーツに多く含まれている重要な栄養素。食生活が乱れがちだったり、ストレスや喫煙などビタミンcを失いやすかったりする生活であれば、サプリメントからも摂取したいですよね。 DVD-ROM 【旧製品】Adobe Photoshop CS6 Macintosh 版. 肌の調子から風邪の予防まで、ビタミンCが大切だとよく耳にするのではないでしょうか?ビタミンCを毎日のように野菜や果物から摂取するのは、なかなか大変なものです。市販のサプリメントで効率よくビタミンCを取り入れるため、おすすめのメーカーから厳選してご紹介します。, ストレスの多い現代人にとってビタミンCは、大切な栄養素です。毎日の食事からでは摂取が難しいだけでなく、水に溶けやすい水溶性のビタミンCは取り過ぎても体外へ排出されてしまいます。, そのため、ビタミンCをこまめに摂取することが大切です。 ビタミンCを効率よく体内へ取り入れるには、市販のサプリメントを利用するのが最も適しています。, ビタミンCのサプリメントには天然のや合成のものそしてカプセルから錠剤など種類も豊富にあるため、どれを選べがよいか迷ってしまうのではないでしょうか?, ビタミンCは水溶性ビタミンなので、過剰に摂ってしまっても尿となって体外に排出されます。なので、基本的には副作用の恐れもありません。ですが、ビタミンCには便を柔らかく作用があるため、一度に多量摂取すると下痢や腹痛を起こす方もいるようです。, また、ごく稀に尿路結石や腎臓結石といった腎機能に関する副作用が起こる場合もあります。長期的にビタミンCサプリを使用する場合は、腎機能に異常がないかを定期的にチェックしたほうが良いでしょう。, 厚生労働省が定める1日の推奨摂取量は100mgですが、これはビタミンC欠乏による壊血病を防ぐために必要最低限な量ですので、必要量は個人や目的によって変わります。一般的に健康維持のために必要な1日の摂取量は800mgとされており、美容の効果が期待できるのは2000mgといわれています。ただ、一度に大量の摂取をすると下痢などが起こる可能性がありますので、異常が起きたら摂取量を抑えましょう。, ビタミンCサプリメントには、素材の種類やサプリメントの形状に違いがあったり、1回で飲む量から、ビタミンCの含有量などそれぞれのメーカーごとに特徴があります。, 天然由来のビタミンCと合成のLアスコルビン酸と言われるビタミンCの働きについては、化学構造が同じなため体内の吸収に大きな差がないといわれています。ビタミンCのサプリメントを選ぶときには、天然と合成のどちらを選んでもでも心配する必要はないでしょう。, ちなみに、天然由来で有名なビタミンCは、ローズヒップといってバラの実が原料になり合成のビタミンCは、デンプンと微生物の働きを利用して形成されています。, また、サプリメントの形状によって飲みやすさに違いがあり、1回で飲む数や量それに味など好みに合わせて選ぶほうが継続しやすくなって、おすすめです。, ビタミンCのサプリメントでよくあるタブレットタイプは、水やぬるま湯で飲み込んでもよいし、そのまま噛み砕いても食べれるため、気分にあわせて摂取しやすい形状になります。, お菓子感覚で手軽にビタミンCを取り入れたい方におすすめです。 タブレットタイプは、ひと粒のビタミンC含有量が少なめで、1日に摂取する数が多めになる商品もあるため、忘れずこままめに摂取するようにしましょう。, レモンやライムなど柑橘系の風味で食べやすいといえば、顆粒タイプのビタミンCサプリメントです。タブレットタイプと同様に水なしで飲めることから、薬や錠剤を飲み込むのが苦手な方には、摂取しやすくでおすすめできます。, 顆粒タイプは小包装で持ち運びしやすく飲み物に溶かして飲むこともでき、気が付いたときにすぐに飲めるのがメリットです。 ビタミンC特有の酸味を気にせず美味しさ重視で選べますが、甘味料が使われていたり価格が割高であったりといったデメリットも理解しておいたほうがよいでしょう。, カプセルタイプのビタミンCサプリメントは、味を気にせず飲み込めるため、余計な味や香りなどの風味が、あまり好みではない方に飲みやすくなっています。, カプセルの成分は、植物由来だったり体内で溶けやすいゼラチンであったりと安心できる素材です。カプセルタイプは、ビタミンC粉末をカプセルに閉じ込めているだけのため熱を加えて固めるといった工程がなく低コストで生産されています。, そのことから、容量の多いお徳用で販売されていることがあり、継続しやすい商品でもあります。ビタミンCのサプリメントのなかでは、もっとも購入しやすくおすすめです。, ビタミンCは、毎日の生活のなかで失われやすい栄養素です。食事からの摂取では足りなくなることから、サプリメントを上手に利用することをおすすめします。, ビタミンCサプリメントには「レモン何個分のビタミンC配合」や「1粒で何mg摂取できます」と記載されていますが、1度に多く飲むより回数を分けることが大切です。, だいたい1日の摂取量を500mgから1000mgくらいに想定しているメーカーが多く、タバコを吸う方や運動をする方は、ビタミンCの消費が激しくなるため多めに摂取するよう心がけるように、おすすめされています。, サプリメントは、あくまでも栄養補助食品としているため、厳密にどれくらい飲めば大丈夫というものではないため、個人の生活習慣にあわせて考えるのがよいでしょう。, 美肌を保つコラーゲンの育成にもビタミンCは役立ちます。お肌のためにビタミンCのサプリメントを飲む場合には、就寝前が良いでしょう。, 夜の22時から2時の間がお肌のゴールデンタイムとして知られていることや、寝ている間は体外へ排出されにくいことからもおすすめです。, その他には、空腹で吸収率が高くなる朝起きてすぐや疲労回復にスポーツのあとなど、個々にあわせて飲むタイミングを決めておくと忘れずに継続しやすくなります。, ビタミンCは、昔から肌に良いと聞いたことがあるように、シミの予防や日焼け後の美白対策に注目されています。ビタミンCには、肌を黒くするメラニンの抑制する働きがあり、日頃から十分にビタミンCを体内に取り入れておくことで、肌に良い効果をもたらします。また、皮脂分泌を抑える作用があるため、ニキビやニキビ跡のケアにも効果があります。, ただし、風邪を引いたりスポーツで体力を消耗したり、喫煙やアルコールによってビタミンCが、失われやすいためサプリメントで継続して摂取が必要です。 強力な抗酸化作用があるビタミンCは、食品の酸化防止にも使用されるほど、すぐれた栄養素になり、サプリメントで効率よく取り入れるのがよいとされています。, ビタミンCサプリメントは栄養補助食品として人気が高く各メーカーから多くの商品が販売され、現代人に必要な栄養素を補うように効果的な役割を果たしてくれます。, ここからは、ビタミンCサプリメントの人気メーカーから選び抜いてランキン形式で10選をご紹介していきます。毎日の生活にご自身にあったビタミンCサプリメントを効率よくとりいれる参考に探してみてはいかがでしょうか?, ["https:\/\/images-fe.ssl-images-amazon.com\/images\/I\/51ePn3s5SFL.jpg"], [{"site":"楽天","url":"url:https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/17b592bb.218bc1d1.17b592bd.70a9cb04/_RTcand00000001?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fsogo-e-shop%2F4987645494202p%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fsogo-e-shop%2Fi%2F10012550%2F"},{"site":"Amazon","url":"https://www.amazon.co.jp/dp/B00F5QKCFM?psc=1&SubscriptionId=AKIAJIORCRMJZ3NG52JA&tag=excite-can-22&linkCode=xm2&camp=2025&creative=165953&creativeASIN=B00F5QKCFM"},{"site":"Yahoo!ショッピング","url":"url:https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3437865&pid=885619230&vc_url=https%3A%2F%2Fstore.shopping.yahoo.co.jp%2Fwebby%2F4987645494202.html 画像URL:https://item-shopping.c.yimg.jp/i/g/webby_4987645494202"}], ※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。, 井藤漢方製薬は、創業50年以上になる大阪の漢方薬卸売業です。ビタミンC1200は、毎日続けやすいように、酸味や甘みのバランスと味にこだわりをもって開発されています。, 水なしでそのまま食べれるビタミンCサプリメントは、レモン風味の顆粒タイプで飲みやすいため錠剤が苦手な方でもビタミンCを摂取しやすくなります。, 1袋でレモン果汁の約60個分ビタミンCを摂取でき、仕事中の気分転換に召し上がりやすい手軽なサプリメントです。, [{"key":"商品タイプ","value":"顆粒"},{"key":"1日の目安","value":"1袋"},{"key":"ビタミンC含有量","value":"1200mg"},{"key":"その他","value":"ビタミンB2配合"}], ["https:\/\/images-fe.ssl-images-amazon.com\/images\/I\/51yc5sUN--L.jpg"], [{"site":"楽天","url":"url:https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/17b592bb.218bc1d1.17b592bd.70a9cb04/_RTcand00000001?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fwellness-web%2F10081634%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fwellness-web%2Fi%2F10081634%2F"},{"site":"Amazon","url":"url:https://www.amazon.co.jp/dp/B000FQS286?psc=1&SubscriptionId=AKIAJIORCRMJZ3NG52JA&tag=excite-can-22&linkCode=xm2&camp=2025&creative=165953&creativeASIN=B000FQS286"},{"site":"Yahoo!ショッピング","url":"url:https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3437865&pid=885619230&vc_url=https%3A%2F%2Fstore.shopping.yahoo.co.jp%2Ftsuruha%2F10081634.html"}], 健康食品の製造販売から化粧品の販売まで行なっているオリヒロプランデュ株式会社のビタミンCサプリメントのご紹介です。, サプリメントの形状は飲みやすい小粒のタブレットになっており、水またはお湯の飲むだけなく、噛み砕いて食べることも可能になります。小粒なため1日の摂取量が10粒を目安としていることから、こまめに忘れず摂取できる方におすすめです。, 10粒で1000mgのビタミンCが摂取できることから、飲む量を調整しやすいサプリメントでもあります。, [{"key":"商品タイプ","value":"タブレット"},{"key":"1日の目安","value":"10粒"},{"key":"ビタミンC含有量","value":"1000mg"},{"key":"その他","value":"ビタミンB2配合"}], ["https:\/\/images-fe.ssl-images-amazon.com\/images\/I\/41WnEoAzvGL.jpg"], [{"site":"楽天","url":"url:https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/17b592bb.218bc1d1.17b592bd.70a9cb04/_RTcand00000001?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fgrand-sp%2Forbis-174%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fgrand-sp%2Fi%2F10002737%2F"},{"site":"Amazon","url":"url:https://www.amazon.co.jp/dp/B074326PWT?psc=1&SubscriptionId=AKIAJIORCRMJZ3NG52JA&tag=excite-can-22&linkCode=xm2&camp=2025&creative=165953&creativeASIN=B074326PWT"},{"site":"Yahoo!ショッピング","url":"url:https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3437865&pid=885619230&vc_url=https%3A%2F%2Fstore.shopping.yahoo.co.jp%2Fnatyurarupinpin%2F20190312202509-00094.html"}], 基礎化粧品の通販会社のオルビスのビタミンCサプリメントです。ビタミンCの吸収を3段階になるような処方で、ゆっくりとと持続力があるのが特徴になります。, サプリメントの形状はタブレットで、レモン&ライム風味の水なしでも食べれることや、持ち運びやすいパウチタイプが人気の秘密です。, ["https:\/\/images-fe.ssl-images-amazon.com\/images\/I\/41iOf3wXx-L.jpg"], [{"site":"楽天","url":"url:https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/17b592bb.218bc1d1.17b592bd.70a9cb04/_RTcand00000001?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fall-kimuraya-jimbocho%2Faa4908049283452-2%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fall-kimuraya-jimbocho%2Fi%2F10107313%2F"},{"site":"Amazon","url":"url:https://www.amazon.co.jp/dp/B00V5PZ4LO?SubscriptionId=AKIAJIORCRMJZ3NG52JA&tag=excite-can-22&linkCode=xm2&camp=2025&creative=165953&creativeASIN=B00V5PZ4LO"},{"site":"Yahoo!ショッピング","url":"url:https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3437865&pid=885619230&vc_url=https%3A%2F%2Fstore.shopping.yahoo.co.jp%2Fseihu-store%2F1000195399.html"}], ファンケルは、無添加化粧品や健康食品を取り扱っており、ナチュラル志向の女性に人気です。ビタミンCサプリメントは、ビタミンCの働きを助けるビタミンPを加えているというこだわりがみられます。, 酸味を気にせず飲める植物由来のカプセルを使用しいるため飲みやすさと安全性を重視した体にやさしいビタミンCサプリメントです。, [{"key":"商品タイプ","value":"カプセル"},{"key":"1日の目安","value":"3粒"},{"key":"ビタミンC含有量","value":"1050mg"},{"key":"その他","value":"ビタミンP配合"}], ["https:\/\/images-fe.ssl-images-amazon.com\/images\/I\/51AQqPUX9pL.jpg"], [{"site":"楽天","url":"url:https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/17b592bb.218bc1d1.17b592bd.70a9cb04/_RTcand00000001?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fsapoot%2F4946842635498%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fsapoot%2Fi%2F10003894%2F"},{"site":"Amazon","url":"url:https://www.amazon.co.jp/dp/B003MP93J4?SubscriptionId=AKIAJIORCRMJZ3NG52JA&tag=excite-can-22&linkCode=xm2&camp=2025&creative=165953&creativeASIN=B003MP93J4"},{"site":"Yahoo!ショッピング","url":"url:https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3437865&pid=885619230&vc_url=https%3A%2F%2Fstore.shopping.yahoo.co.jp%2Fsupplement-fan%2F1039.html"}], アサヒグループ食品のサプリメントブランドから人気のディアナチュラから、ビタミンCにビタミンEとAを加えたサプリンメントのご紹介です。, ひと粒に3種類のビタミンCとEとAが摂取でき、1日の目安が1粒となった手軽さが特徴になります。ビタミンC以外にいろいろなサプリメントを飲みたくない方におすすめです。, [{"key":"商品タイプ","value":"タブレット"},{"key":"1日の目安","value":"1粒"},{"key":"ビタミンC含有量","value":"400mg"},{"key":"その他","value":"ビタミンEとA配合"}], ["https:\/\/images-fe.ssl-images-amazon.com\/images\/I\/515Iq0XXAfL.jpg"], [{"site":"楽天","url":"url:https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/17b592bb.218bc1d1.17b592bd.70a9cb04/_RTcand00000001?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fsinyakudo%2F10000091-1%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fsinyakudo%2Fi%2F10012599%2F"},{"site":"Amazon","url":"url:https://www.amazon.co.jp/dp/B000V2FF5W?SubscriptionId=AKIAJIORCRMJZ3NG52JA&tag=excite-can-22&linkCode=xm2&camp=2025&creative=165953&creativeASIN=B000V2FF5W"},{"site":"Yahoo!ショッピング","url":"url:https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3437865&pid=885619230&vc_url=https%3A%2F%2Fstore.shopping.yahoo.co.jp%2Fpeach-drug-hc%2F4987072012963.html"}], 続いて、古くからある歴史の長い医薬品メーカーの小林製薬のビタミンCです。着色料や香料に保存料などを使用していない無添加のサプリメントのため、添加物が気になる方へおすすめになります。, 1日3粒と飲みやすい量で、1日でレモン58個分のビタミンC1050mgが、摂取できるサプリメントです。シンプルで安全性の高さが魅力になっています。, [{"key":"商品タイプ","value":"タブレット"},{"key":"1日の目安","value":"3粒"},{"key":"ビタミンC含有量","value":"1050mg"},{"key":"その他","value":"ビタミンB2とミチルヘスペリジン配合"}], ["https:\/\/images-fe.ssl-images-amazon.com\/images\/I\/41oev24WPtL.jpg"], [{"site":"楽天","url":"url:https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/17b592bb.218bc1d1.17b592bd.70a9cb04/_RTcand00000001?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fkatuhara%2F10014542%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fkatuhara%2Fi%2F10014542%2F"},{"site":"Amazon","url":"url:https://www.amazon.co.jp/dp/B0020R6TEW?psc=1&SubscriptionId=AKIAJIORCRMJZ3NG52JA&tag=excite-can-22&linkCode=xm2&camp=2025&creative=165953&creativeASIN=B0020R6TEW"},{"site":"Yahoo!ショッピング","url":"url:https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3437865&pid=885619230&vc_url=https%3A%2F%2Fstore.shopping.yahoo.co.jp%2Fmanmaru-store%2F4946842638482-m.html"}], ディアナチュラサプリメントのビタミンCに特化した商品は、1日2粒が目安になっています。, ビタミンCの含有量は、2粒で1000mgと1日に2回にわけて飲みやすい量です。サプリメントの形状は、少し大きめカプセルとなり、ディアナチュラ ビタミンC・E・Aの商品とは異なります。, [{"key":"商品タイプ","value":"カプセル"},{"key":"1日の目安","value":"2粒"},{"key":"ビタミンC含有量","value":" 1000mg"},{"key":"その他","value":"ビタミンB2とB6配合"}], ["https:\/\/images-fe.ssl-images-amazon.com\/images\/I\/41bDwHNQuYL.jpg"], [{"site":"楽天","url":"url:https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/17b592bb.218bc1d1.17b592bd.70a9cb04/_RTcand00000001?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fiimonokenko%2Fpn400190%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fiimonokenko%2Fi%2F10005320%2F"},{"site":"Amazon","url":"url:https://www.amazon.co.jp/dp/B000FQTQSG?SubscriptionId=AKIAJIORCRMJZ3NG52JA&tag=excite-can-22&linkCode=xm2&camp=2025&creative=165953&creativeASIN=B000FQTQSG"},{"site":"Yahoo!ショッピング","url":"url:https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3437865&pid=885619230&vc_url=https%3A%2F%2Fstore.shopping.yahoo.co.jp%2Ft-next-net%2F4953000248843.html"}], 大塚製薬から販売されているネイチャーメイドは、アメリカでもっとも支持されているブランドです。, サプリメントの先進国であるアメリカから日本の製薬会社が厳選した高品質なビタミンCが届けられています。 1日2粒で1000mgのビタミンCが摂取でき、ローズヒップが主原料のため天然由来にこだわりたい方へおすすめです。, [{"key":"商品タイプ","value":"タブレット"},{"key":"1日の目安","value":"2粒"},{"key":"ビタミンC含有量","value":"1000mg"},{"key":"その他","value":"ローズヒップ配合"}], ["https:\/\/images-fe.ssl-images-amazon.com\/images\/I\/51eB-3pRzYL.jpg"], [{"site":"楽天","url":"url:https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/17b592bb.218bc1d1.17b592bd.70a9cb04/_RTcand00000001?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbloomgreen%2F4009624%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fbloomgreen%2Fi%2F10144403%2F"},{"site":"Amazon","url":"url:https://www.amazon.co.jp/dp/B01B74CAB4?SubscriptionId=AKIAJIORCRMJZ3NG52JA&tag=excite-can-22&linkCode=xm2&camp=2025&creative=165953&creativeASIN=B01B74CAB4"},{"site":"Yahoo!ショッピング","url":"url:https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3437865&pid=885619230&vc_url=https%3A%2F%2Fstore.shopping.yahoo.co.jp%2Fbeautedouxdoux%2Fash27-1.html"}], ディアナチュラのサプリメントのパウチタイプが、ディアナチュラ スタイルです。素材も香料や着色料など保存料が無添加で、コストパフォーマンスに優れているところも人気の秘密です。, 価格が抑えれられているところが魅力で、ディアナチュラのビタミンCを選ぶなら、パウチタイプのほうがお得になります。, [{"key":"商品タイプ","value":"タブレット"},{"key":"1日の目安","value":"2粒"},{"key":"ビタミンC含有量","value":"1050mg"},{"key":"その他","value":"ビタミンB2とB6配合"}], ["https:\/\/images-fe.ssl-images-amazon.com\/images\/I\/51yqIJ09Z7L.jpg"], [{"site":"楽天","url":"url:https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/17b592bb.218bc1d1.17b592bd.70a9cb04/_RTcand00000001?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fsugartime%2Fha-554%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fsugartime%2Fi%2F10060001%2F"},{"site":"Amazon","url":"url:https://www.amazon.co.jp/dp/B01FW9LG74?psc=1&SubscriptionId=AKIAJIORCRMJZ3NG52JA&tag=excite-can-22&linkCode=xm2&camp=2025&creative=165953&creativeASIN=B01FW9LG74"},{"site":"Yahoo!ショッピング","url":"url:https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3437865&pid=885619230&vc_url=https%3A%2F%2Fstore.shopping.yahoo.co.jp%2Flamp-store%2Fha-552.html"}], 化粧品やサプリメントの製造販売を行なっているDHCは、なんといっても低価格で通販以外にコンビニでも手に入る手軽さが人気です。, お徳用の90日分は、30日分や60日分より割安でビタミンCのサプリメントを継続して飲むのには、毎月のコストが気にならないことでも選ればれています。, そして、サプリメントの形状が、ほどよい大きさのカプセルで飲みやすさも人気の理由でしょう。, [{"key":"商品タイプ","value":"カプセル"},{"key":"1日の目安","value":"2粒"},{"key":"ビタミンC含有量","value":"1000mg"},{"key":"その他","value":"ビタミンB2配合"}], ビタミンCのサプリメントは、毎日継続して摂取することに意味があります。飲みやすい形状や1回で飲む量を好みにあわせて、飲み忘れを防ぐことが大切です。, 長く続けるためには、お徳用を購入して月々の負担を減らすことも必要になってくるでしょう。ビタミンBなど他の成分を併用しているサプリメントも検討しながらご自分の生活習慣と照らし合わせてみると選びやすくなります。, どのメーカーもしっかりとビタミンCを摂取できるよう含有量が満たされていることため、まずは、購入しやすいサプリメントを選んで、続けてみるとよいのではないでしょうか。, 美白効果に!ビタミンCサプリのおすすめ人気ランキング25選【無添加やオーガニックも】, 肌荒れや健康に!プラセンタサプリのおすすめ人気ランキング25選【エイジングケアにも】.

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